Uimahyppy sopii kaikille uimataitoisille, leikki-ikäisestä ikäihmiseen. Laji on turvallinen ja eteneminen tapahtuu pienin askelin, oman halun ja osaamisen mukaan. Pelätä ei tarvitse.
Harjoitukset alkavat tavallisesti kuivaharjoittelulla, jota varten tarvitset mukaan paidan, shortsit sekä sukat. Kuivaharjoittelun jälkeen käymme vaihtamassa uima-asuun. Voit halutessasi tuoda myös juomapullon.
Lajissa hypätään oman halun ja uskalluksen mukaan ja aivan aluksi tyypilisesti ensin reunalta sekä metrin ponnahduslaudalta tai metrin kerrokselta. Osaamisen karttuessa usein uskaltaminenkin lisääntyy. Muita käytössäolevia telineitä ovat kolmen metrin lauta sekä kerroksissa tasot 3 m, 5 m, 7,5 m ja 10 m.
Ainoana vaatimuksena on 25 metrin uimataito. Aikaisemmasta akrobatiataustasta on toki kehittymisen kannalta apua, mutta alussa keskitytään hyvin yksinkertaisiin hyppyihin kuten esimerkiksi jalat edellä hyppäämiseen reunalta ja vartalon oikeaan asentoon.
Peruskurssin jälkeen hyppääjä voi jatkaa harrastusta valmennusryhmissä. Kilpailuja varten hyppääjän on hankittava uimahyppylisenssi, jonka yhteyteen on mahdollista ottaa samalla vakuutus. Vakuutus on pakollinen, ja sen voi hankkia myös muuta kautta. Lisätietoja valmennusryhmistä täällä.
Härvelin tilinumero: FI62 2153 2000 1211 83. Lisätietoja hinnoista täällä.
Uimahyppy harrastustasolla on moniin lajeihin verrattuna suhteellisen turvallinen, koska liikkeet tehdään hyvin keskittyneesti ja hallitusti. Turvallisuutta lisää se, että hypystä laskeudutaan veteen, joka hypyn epäonnistuessa yleensä pahimmilaan vain kirpaisee ihoa. Lautaan tai kerrokseen osumista tapahtuu äärimmäisen harvoin, varsinkaan niin, että tuloksena on naarmua pahempaa. Turvallinen uimahyppytekniikka kuuluu olennaisesti opetukseen.
Uimahypyn viehätys perustuu monelle siihen, että "tuntuu hurjalta", muttei oikeasti ole kuitenkaan kovin vaarallista.
Harrastustasolla yleisimmät ongelmat uimahypyissä liittyvät erilaisiin kipeytymisiin (ranteet, polvet, olkapäät), joita vastaan kannattaa suojautua tekemällä voima- ja liikkuvuusharjoitteita.
Alkeiskurssille et tarvitse erillistä vakutusta. Alkeiskurssin jälkeen voit jatkaa harrastusta harjoitteluryhmissä, jolloin tarvitset uimahyppylisenssin, joka sisältää myös vakuutuksen.
